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銀耳湯搭配玉米作為早餐合適嗎
答:
銀耳湯搭配玉米作為早餐是一種比較健康的選擇,可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
銀耳湯是一種傳統(tǒng)的中國(guó)甜品,通常由銀耳、紅棗、枸杞、冰糖等材料制成,口感軟糯,富含膠原蛋白和膳食纖維。玉米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧,含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。
將銀耳湯和玉米搭配作為早餐,不僅可以增加膳食纖維的攝入量,還可以提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,如維生素 C、維生素 E、鈣、鐵等。
不過(guò),需要注意的是,如果銀耳湯和玉米搭配作為早餐,需要控制總能量的攝入量,避免攝入過(guò)多的糖分和...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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