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問&答

減肥期間中餐吃一個(gè)蘋果是否合適

答：減肥期間，中餐吃一個(gè)蘋果是可以的，但并不建議只吃一個(gè)蘋果作為中餐。

減肥期間需要控制飲食攝入量，但也需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一個(gè)蘋果的熱量相對(duì)較低，但并不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。如果只吃一個(gè)蘋果作為中餐，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

建議減肥期間中餐可以吃一些低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、雞胸肉、魚肉、豆腐等，同時(shí)注意控制飲食攝入量，避免暴飲暴食。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。