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問(wèn)&答

人體出汗會(huì)流失哪些礦物質(zhì)

答：當(dāng)人體出汗時(shí)，會(huì)流失一些礦物質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等。這些礦物質(zhì)在體內(nèi)參與許多生理過(guò)程，如維持體液平衡、神經(jīng)肌肉興奮性、細(xì)胞內(nèi)外物質(zhì)交換等。

鈉是細(xì)胞外液中最常見(jiàn)的陽(yáng)離子，對(duì)于維持體液平衡和正常的神經(jīng)肌肉興奮性至關(guān)重要。鉀是細(xì)胞內(nèi)液中最常見(jiàn)的陽(yáng)離子，對(duì)于維持細(xì)胞正常的新陳代謝和心肌、骨骼肌的正常功能至關(guān)重要。鈣和鎂是體內(nèi)含量豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼的發(fā)育和維持、神經(jīng)肌肉的興奮性以及血液凝固等方面都有重要作用。

因此，當(dāng)人體大量出汗時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以維持身體的正常生理功能。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。