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休息一天后反而感覺體力下降是怎么回事
答:
休息一天后反而感覺體力下降,可能與過度放松、運(yùn)動(dòng)不足、飲食不當(dāng)、疾病因素等有關(guān)。
1. 過度放松:經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的工作或?qū)W習(xí),身體會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞感。在休息時(shí),如果只是一味地躺著或坐著,沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),身體的代謝能力可能會(huì)下降,反而會(huì)感到更加疲憊。
2. 運(yùn)動(dòng)不足:休息天時(shí),如果沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛,身體的靈活性和耐力下降,從而感到疲憊。
3. 飲食不當(dāng):休息天時(shí),如果沒有注意飲食,攝入過多的高熱量、高脂肪食物,可能會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂升高,...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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