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問&答

哪些食物能幫助激活自愈力并增強免疫力

答：食物并不能直接激活自愈力或增強免疫力，但是一些富含營養(yǎng)素的食物可以幫助維持身體健康，從而有助于增強身體的自愈能力和免疫力。以下是一些可能有幫助的食物：

1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于維持身體健康。建議每天至少吃 5 份蔬菜和水果。

2. 全谷類食物：全谷類食物富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持腸道健康和免疫力。建議每天至少吃 3 份全谷類食物。

3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。建議每天攝入充足的蛋白...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。