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如何在星期天飲食以避免增重
答：
為了避免在星期天增重，建議您遵循以下飲食建議：
1. 早餐吃飽：星期天不要不吃早餐，因為這可能會導致您在當天晚些時候過度饑餓，從而吃得更多。
2. 吃健康的零食：如果您在星期天感到饑餓，可以吃一些健康的零食，如水果、蔬菜、堅果等，以滿足您的食欲。
3. 避免高熱量食物：盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜點等。
4. 控制食量：盡量控制自己的食量，不要過度飽腹。
5. 多喝水：保持充足的水分攝入可以幫...
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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