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問&答

女性需要攝入一定量的肉類以維持健康嗎

答：肉類是蛋白質、維生素和礦物質的重要來源，對于維持身體健康和正常功能至關重要。但是，女性是否需要攝入一定量的肉類以維持健康，還需要考慮個人的飲食偏好、生活方式和健康狀況等因素。

對于一般女性來說，建議每天攝入約 50-75 克的肉類，以保證攝入足夠的蛋白質和其他營養(yǎng)物質。然而，如果女性遵循素食或純素飲食，她們可以通過其他來源，如豆類、堅果、豆腐等，獲得足夠的蛋白質和營養(yǎng)物質。

此外，肉類的攝入量也應該根據(jù)個人的健康狀況和生活方式進行調整。例如，對于患有心血管疾病、高膽固醇血癥或...

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