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問(wèn)&答

孕期食用紅豆黑豆花生打豆?jié){有何功效

答：紅豆、黑豆和花生都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，孕期食用紅豆黑豆花生豆?jié){可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1. 紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素 B1、維生素 B2、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。

2. 黑豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素 E、維生素 B1、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。

3. 花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、維生素 B1、煙酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

將紅豆、黑豆和花生一起打成豆?jié){，可以將這些營(yíng)養(yǎng)成分充分混合，更容易被人體消化吸收。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。