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番石榴能補(bǔ)充鉀離子嗎
答:
番石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有較高的鉀離子。
根據(jù)《中國食物成分表》,每 100 克番石榴(平均)含鉀 238 毫克。因此,適量食用番石榴有助于補(bǔ)充鉀離子。
需要注意的是,食物中的鉀離子含量會(huì)因產(chǎn)地、品種、種植條件等因素而有所不同,在食用時(shí)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。此外,過量攝入鉀離子可能會(huì)對身體健康造成不良影響,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食搭配。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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