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自己煮的綠豆湯脂肪含量高嗎
答:
自己煮的綠豆湯脂肪含量不高。
綠豆是一種低熱量、低脂肪的食物,每 100 克綠豆中只含有不到 1 克的脂肪。此外,綠豆中含有豐富的膳食纖維,有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,對減肥和控制體重有一定的幫助。
自己煮的綠豆湯與市售的綠豆湯飲料不同,市售的綠豆湯飲料可能會添加糖、香精等成分,這些成分會增加飲料的熱量和脂肪含量。因此,如果是自己煮的綠豆湯,可以適量飲用,不必?fù)?dān)心其脂肪含量過高。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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