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問&答

晚上用薏米燕麥替代晚餐是否合適

答：薏米和燕麥都是健康的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，如果用它們完全替代晚餐，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，對健康造成負面影響。

晚餐是一天中重要的一餐，應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足身體的需要，保持身體健康。

因此，建議在晚上適量食用薏米和燕麥，作為晚餐的一部分，同時還應(yīng)該攝入其他營養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，以保證身體得到充足的營養(yǎng)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。