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問(wèn)&答

每周攝入超過(guò)兩天的雞蛋是否有害

答：一般情況下，每周攝入超過(guò)兩天的雞蛋并不會(huì)對(duì)身體健康造成危害。然而，如果您的飲食中包含大量的雞蛋，可能會(huì)導(dǎo)致一些健康問(wèn)題。

雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。然而，過(guò)多的雞蛋攝入可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，過(guò)多的蛋白質(zhì)攝入也可能對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的建議，成年人每天攝入的膽固醇不應(yīng)超過(guò) 300 毫克。一個(gè)大雞蛋含有約 186 毫克的膽固醇。因此，如果您每天食用超過(guò)一個(gè)雞蛋，可能會(huì)超過(guò)膽固醇的限制。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。