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問&答

米飯攝入過多但未增重會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響嗎

答：如果一個(gè)人的米飯攝入量過多，但體重沒有增加，可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生以下影響：

1. 血糖升高：米飯是一種高碳水化合物食物，攝入過多會(huì)導(dǎo)致血糖升高。長期高血糖水平可能會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 脂肪積累：如果攝入的米飯過多，但沒有足夠的運(yùn)動(dòng)來消耗多余的熱量，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。長期積累可能會(huì)增加患肥胖癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 營養(yǎng)不良：如果一個(gè)人只吃米飯，不吃其他食物，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。米飯的營養(yǎng)成分較為單一，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。