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問&答

孕期何時(shí)應(yīng)開始攝入dha和膽堿

答：孕期攝入 DHA 和膽堿的時(shí)間因人而異，建議根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

DHA，俗稱“腦黃金”，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3 不飽和脂肪酸家族中的重要成員。膽堿是一種強(qiáng)有機(jī)堿，是卵磷脂的組成成分，也存在于神經(jīng)鞘磷脂之中，它是乙酰膽堿的前體。

孕期攝入 DHA 和膽堿對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。DHA 和膽堿攝入的時(shí)間可以根據(jù)孕期情況進(jìn)行選擇：

1. DHA：

（1）孕早期：在懷孕的前 3 個(gè)月，是胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的...

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