蜜桃TV在线观看亚洲一区,91精品国产高清久久久久6

^{<dl id="uhg59"></dl>}

<blockquote id="uhg59"></blockquote>

問&答

高中生女孩應(yīng)該補充哪些營養(yǎng)以提高記憶力

答：高中生女孩可以通過補充以下營養(yǎng)來提高記憶力：

1. 魚類：魚類富含 Omega-3 脂肪酸，這種脂肪酸對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能至關(guān)重要。建議每周至少吃兩次魚。

2. 堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，同時還含有維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、鎂和鉀等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能都有好處。建議每天吃一小把堅果或種子。

3. 綠色蔬菜：綠色蔬菜富含維生素 E、葉酸和鎂等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能都有好處。建議每天...

點擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。