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問&答

這些習慣會影響你的體重嗎

答：是的，以下是一些可能影響體重的習慣：

1. 不健康的飲食習慣：如果你經常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而蔬菜、水果和高纖維的食物攝入不足，那么你可能會體重增加。

2. 缺乏運動：如果你的日常生活中缺乏運動，那么你的身體就無法消耗足夠的熱量，從而導致體重增加。

3. 睡眠不足：睡眠不足會影響身體的新陳代謝，使人更容易感到饑餓和渴望高熱量的食物。

4. 壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會釋放出一些荷爾蒙，導致食欲增加和體重增加。

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*重要提示：科普內容不能作為疾病治療依據，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。