答： 左側(cè)肩胛骨和頸部長(zhǎng)時(shí)間躺臥后疼痛，可能由以下原因引起：

1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間躺臥時(shí)姿勢(shì)不正確，如枕頭過(guò)高或過(guò)低、頸部過(guò)度扭曲、肩部受壓等，導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織勞損。

2. 肌肉緊張和痙攣：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生痙攣，引起疼痛。

3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，在不良體位時(shí)可能壓迫神經(jīng)、血管，導(dǎo)致疼痛。

4. 肩部疾?。豪缂缰苎住⒓缧鋼p傷等，本身就存在肩部問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間躺臥可能加重癥狀。<...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。