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每天慢跑后體重只減少一點點的原因是什么
答:
慢跑是一種很好的有氧運動,可以幫助燃燒卡路里,減少體重。但是,如果每天慢跑后體重只減少一點點,可能是以下原因造成的:
1. 攝入的熱量超過消耗的熱量:如果每天慢跑的同時攝入的熱量超過了消耗的熱量,那么體重就不會減少。要想減肥,必須保持熱量攝入低于熱量消耗。
2. 運動強度不夠:如果慢跑的強度不夠,那么消耗的熱量可能不夠多,也就無法達到明顯的減肥效果。可以逐漸增加運動強度和時間,以提高減肥效果。
3. 身體適應(yīng)了運動強度:如果身體適應(yīng)了當前的運動強度,那么消...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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