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晚上應(yīng)該食用哪些刮油去脂的食物
答:
并不存在晚上吃了就能刮油去脂的食物,但一些富含膳食纖維、低熱量的食物,在合理搭配下,有助于控制體重。
刮油去脂并不是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)名詞,通常是指有助于減少脂肪吸收或加速脂肪分解的食物。雖然部分食物有助于控制體重,但其作用也是有限的,且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
一些富含膳食纖維的食物,如玉米、燕麥、糙米等粗糧,以及芹菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜,熱量低、飽腹感強(qiáng),有助于控制其他高熱量食物的攝入,從而有助于控制體重。
此外,一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞胸肉、魚肉、蝦等,也可以...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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