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問&答

立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生

答：立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，標志著秋季的開始。立秋節(jié)氣養(yǎng)生需要注意以下幾點：

1. 飲食清淡：秋季氣候干燥，飲食應該以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。

2. 注意保暖：秋季氣溫變化較大，需要注意保暖，特別是早晚氣溫較低，要適當增加衣物。

3. 多喝水：秋季干燥，需要多喝水，保持身體水分平衡。

4. 適量運動：秋季適當運動有助于增強體質，提高免疫力，但要避免劇烈運動。

5. 保持充足的睡眠：充足的...

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*重要提示：科普內容不能作為疾病治療依據，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。