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減脂人群食用糯玉米時(shí),嫩的和老的哪種更好
答:
減脂人群在食用糯玉米時(shí),嫩的和老的糯玉米各有其特點(diǎn),可以根據(jù)自己的需求和偏好來(lái)選擇。
嫩糯玉米的特點(diǎn)是口感鮮嫩、甜度較高、易于消化。它的水分含量較高,淀粉含量相對(duì)較低,因此熱量相對(duì)較低。嫩糯玉米適合生吃或煮熟后直接食用,也可以用來(lái)制作沙拉或甜點(diǎn)。
老糯玉米的特點(diǎn)是口感較硬、甜度較低、消化速度較慢。它的淀粉含量相對(duì)較高,因此熱量相對(duì)較高。老糯玉米適合煮熟后食用,也可以用來(lái)制作玉米粥或其他食品。
對(duì)于減脂人群來(lái)說(shuō),嫩糯玉米可能更適合作為日常的零食或加餐,因?yàn)樗?..
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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