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問&答

減肥兩個月后，通過健康飲食和運動，為什么體重一個月內(nèi)沒有下降

答：減肥兩個月后，體重沒有持續(xù)下降可能是由多種原因造成的。以下是一些可能的原因：

1. 進入平臺期：減肥過程中，身體會逐漸適應(yīng)新的飲食和運動習(xí)慣，代謝率可能會降低，導(dǎo)致體重下降的幅度逐漸減小。這是減肥過程中的正常階段，稱為平臺期。在平臺期，需要繼續(xù)堅持健康飲食和運動，并適當(dāng)調(diào)整飲食和運動計劃，以幫助身體繼續(xù)減肥。

2. 能量攝入超過消耗：盡管堅持了健康飲食和運動，但如果每天的能量攝入仍然超過消耗，體重就不會持續(xù)下降。因此，需要檢查每天的飲食和運動情況，確保能量攝入不超過消耗。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。