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左旋肉堿攝入過多且缺乏運動有何影響
答:
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉堿的主要來源。不同類型的人群在使用左旋肉堿后表現(xiàn)出的反應(yīng)差別非常大,所以并不能確定攝入過多且缺乏運動會產(chǎn)生哪些影響。
一般情況下,普通人從日常飲食中攝入的左旋肉堿已經(jīng)足夠滿足身體需要,額外攝入并沒有明顯益處。有研究顯示,長期大劑量補(bǔ)充左旋肉堿可能會引起腹瀉、失眠、頭痛、心律不齊等副作用。
另外,左旋肉堿發(fā)揮作用需要配合運動,運動可以促進(jìn)脂肪分解,使左旋肉堿的作用最大化。如果缺乏運動,脂肪無法充分分解,左旋肉堿的作用就...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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