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問(wèn)&答

如何緩解大姨媽前的全身發(fā)冷癥狀

答：大姨媽即月經(jīng)，月經(jīng)前全身發(fā)冷可能與激素水平變化、貧血、精神心理因素等有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。

1. 激素水平變化：月經(jīng)前由于激素水平的變化，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)全身發(fā)冷的癥狀。建議注意保暖，適當(dāng)增加衣物，避免受涼?？梢酝ㄟ^(guò)泡腳、熱敷下腹部等方式緩解不適。

2. 貧血：如果女性平時(shí)月經(jīng)量較大，可能會(huì)導(dǎo)致貧血，從而引起全身發(fā)冷的癥狀。建議多吃一些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。