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過量食用粘米會(huì)有何不良影響
答:
粘米是一種常見的食材,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但過量食用可能會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。
1. 消化不良:粘米中含有較多的淀粉和膳食纖維,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,引起腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀。
2. 血糖升高:粘米的主要成分是淀粉,過量食用會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高,對(duì)糖尿病患者和血糖控制不佳的人群來說尤為不利。
3. 增加體重:粘米的熱量較高,過量食用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,增加體重。
4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡:粘米中雖然含有一些維生素和礦物質(zhì),但種類較為單一...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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