答： 反流病患者的護(hù)理需要從多個(gè)方面入手。

飲食方面：

1. 避免食用高脂肪、辛辣、酸性、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、柑橘類(lèi)水果等，以防刺激胃酸分泌，加重反流。

2. 少食多餐，避免暴飲暴食，晚餐不宜過(guò)飽，睡前 2 - 3 小時(shí)內(nèi)盡量不再進(jìn)食。

生活習(xí)慣方面：

1. 戒煙戒酒，煙酒會(huì)影響食管下括約肌的功能，加重反流癥狀。

2. 抬高床頭 15 - 20 厘米，利用重力減少反流。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。