答： 口部鍛煉后臉部肌肉緊張，通?？刹扇∫韵路椒ㄌ幚恚?br/>
1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在臉部肌肉緊張的部位，每次約 15 - 20 分鐘，一天可進行數(shù)次。熱敷能夠促進血液循環(huán)，幫助放松肌肉。

2. 按摩：輕輕按摩臉部肌肉，從下巴開始，沿著臉頰向上，再到額頭，以舒緩緊張的肌肉。注意按摩力度適中，避免過度用力造成損傷。

3. 伸展運動：進行簡單的臉部伸展動作，如緩慢地張嘴閉嘴、左右移動下巴等，每個動作重復多次，有助于緩解肌肉緊張。

總之，口部鍛煉后臉部肌肉緊張是較為常見的情況。通過上述方法，一般能夠有效緩解肌肉緊張。但如果肌肉緊張持續(xù)不緩解或伴有疼痛、麻木等其他不適，建議及時就醫(yī)，以確定是否存在其他問題。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。