国产日本韩国不卡在线视频,中文字幕亚洲一区二区无码伊人,国产综合色产免费视频

問&答

青少年還能通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)嗎

答：青少年可以通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，但需要注意均衡飲食，以確保攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。以下是一些建議：

1. 攝入足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。青少年應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，尤其是來自瘦肉、魚類、豆類、蛋類和奶制品的蛋白質(zhì)。

2. 攝入足夠的碳水化合物：碳水化合物是身體的主要能源來源。青少年應(yīng)攝入足夠的碳水化合物，尤其是來自全谷類、蔬菜和水果的碳水化合物。

3. 攝入足夠的脂肪：脂肪是身體必需的營養(yǎng)素，有助于維持身體健康。青少年應(yīng)攝入適量的健康脂肪，尤其是...

點(diǎn)擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。