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三高人群能否食用五花果
答:
三高人群能食用五花果,但應(yīng)適量。
五花果是一種常見的水果,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,對人體健康有益。然而,對于三高人群來說,在食用五花果時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):
1. 控制食用量:五花果雖然營養(yǎng)豐富,但含有較高的糖分,過量食用容易引起血糖升高。建議三高人群每次食用五花果的量不要超過 100 克。
2. 選擇成熟的五花果:未成熟的五花果口感酸澀,含有較多的鞣酸,容易刺激胃腸道,引起不適。建議選擇成熟的五花果,口感更佳,營養(yǎng)成分也更加豐富。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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