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問&答

跑步、騎自行車和爬樓梯能否促進(jìn)身高增長

答：適度的跑步、騎自行車和爬樓梯運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長板，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于身高增長。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長的影響是有限的，并且取決于許多因素，如遺傳、營養(yǎng)和年齡等。

身高的增長主要依賴于長骨的生長，長骨的末端有一個(gè)生長板，在生長板的作用下，長骨不斷地延長，身高也隨之增加。

研究表明，適度的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長板的活躍度，促進(jìn)骨骼發(fā)育。例如，跑步、騎自行車和爬樓梯等運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼的負(fù)重，刺激骨骼生長。

然而，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長的影響是有限的，并...

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