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白天喝桑葚晚上喝沙棘,這樣好嗎
答:
白天喝桑葚、晚上喝沙棘,從成分來看,并沒有明顯的沖突,可以這樣飲用。
桑葚和沙棘都是常見的水果,含有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。桑葚中含有較多的水分、糖分、粗纖維等,沙棘中含有豐富的維生素 C、胡蘿卜素、黃酮類化合物等。二者在成分上并沒有明顯的沖突,可以在白天喝桑葚、晚上喝沙棘。
但是,不建議一次性飲用過多的桑葚和沙棘,以免引起腸胃不適。此外,對于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,需要適量飲用,以免引起血糖波動。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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