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問&答

減肥期間食用蛋炒飯配豆奶是否合適

答：在減肥期間，可以適量食用蛋炒飯和豆奶，但要注意控制總能量攝入。

蛋炒飯是一種常見的中式食品，通常由米飯、雞蛋、蔬菜和調味料制成。豆奶是一種植物蛋白飲料，含有豐富的蛋白質和鈣質。

在減肥期間，飲食需要注意控制總能量攝入，適量食用蛋炒飯和豆奶是可以的，但要注意不要過量。蛋炒飯的主要成分是米飯，含有較高的碳水化合物，過量食用容易導致能量過剩。豆奶中雖然含有豐富的營養(yǎng)成分，但也含有一定量的糖分，過量飲用也可能導致能量過剩。

此外，減肥期間還需要注意飲食均衡，適量攝...

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