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跑步導(dǎo)致脫水后體重會減輕多少
答:
跑步導(dǎo)致脫水后體重減輕的程度因人而異,取決于脫水的程度和個人的體重。一般來說,脫水會導(dǎo)致體重暫時減輕 1%到 3%左右。但是,這種減重并不是真正的減肥,而是身體水分的流失。一旦補充了足夠的水分,體重就會恢復(fù)到原來的水平。
脫水是指身體失去了過多的水分,導(dǎo)致身體的水分不足。脫水會導(dǎo)致身體的各種功能受到影響,包括心臟、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)等。如果脫水嚴(yán)重,甚至?xí)<吧?br/>
因此,在跑步時需要注意補充足夠的水分,以避免脫水的發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀,應(yīng)該及時停止跑步,并補充足夠的水分和電解質(zhì)。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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