答： 腳踝韌帶三級(jí)拉傷是較為嚴(yán)重的損傷。保守治療方法通常包括以下幾種：

1. 休息制動(dòng)：受傷后的初期應(yīng)避免受傷腳踝的活動(dòng)，使用支具或石膏固定，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)。

2. 冷敷與熱敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后，若腫脹逐漸消退，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，提供一定的壓力，減少腫脹。

4. 抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用非甾體類抗炎藥如布洛芬等，以緩解疼痛和炎癥。

6. 物理治療：后期可進(jìn)行物理治...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。