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問(wèn)&答

多囊患者體重降至120斤后如何繼續(xù)減肥

答：多囊卵巢綜合征患者減肥到 120 斤后，可以通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣等方式來(lái)繼續(xù)減肥。

1. 控制飲食：多囊卵巢綜合征患者在減肥成功后仍需要注意控制飲食，保持良好的飲食習(xí)慣。建議保持飲食均衡，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、瘦肉、蛋類、奶制品等，同時(shí)多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂、高糖的食物。

2. 增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的重要途徑之一?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。