（1）準確性；（2）協(xié)調(diào)性；（3）力量性；（4）經(jīng)濟性；（5）彈性。
任何身體運動一般都是由身體姿勢、動作的軌跡、動作的時間、動作的速度、動作的速率、動作的力量、動作的節(jié)奏7個要素構(gòu)成。
