減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現以及心臟保護作用等。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

高GI食物對人體健康更有益。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

增肌只需要大量攝入蛋白質。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

在高能量膳食的過程中，身體會產生對高能量膳食的適應，這種現象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。