單項選擇題發(fā)達肌肉,每個從事健美訓練者必須遵循下列基本要素,其中哪一個是最重要的因素()
A.合理營養(yǎng)
B.心理因素
C.良好恢復
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1.單項選擇題在進行小重量、小強度訓練時,多采用()
A.自然呼吸
B.杠鈴推起時吸氣,退讓時呼氣
C.兩次呼吸
2.單項選擇題杠鈴臥推訓練時,選擇3RM來練習,呼吸常采用()的方法。
A.自然呼吸
B.杠鈴推起時吸氣,退讓時呼氣
C.兩次呼吸
3.單項選擇題健美訓練中,以減少脂肪為主,重量通常選擇(),進行練習。
A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上
4.單項選擇題健美訓練中,不以增粗肌肉為主,欲刻畫肌肉線條,重量通常選擇(),進行練習。
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
5.單項選擇題力量訓練中,以提高絕對力量,發(fā)展爆發(fā)力為主,重量的選擇通常為()
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
最新試題
以80米波長發(fā)射臺為例,電力線(即電場)方向與天線基本平行,磁力線(磁場)的形狀則是以天線為圓心,與天線相()的方向隨之變化的無數(shù)同心圓。
題型:單項選擇題
原地測向松開單向開關時,接收任一電臺都會有()個響音面。
題型:單項選擇題
一般的ATP(職業(yè)男子網(wǎng)球巡回賽)和WTA(職業(yè)女子網(wǎng)球巡回賽)均采用()制,但參加的賽事是四大滿貫賽事的話男子比賽則采用五盤三勝。
題型:單項選擇題
啦啦操手位中,“加油手”的英文()
題型:單項選擇題
啦啦操“K”手位,雙手手背向上,一手斜上(),一手斜下(),兩手臂在胸前成直角,上手大拳眼朝前,下手小拳眼朝前。
題型:單項選擇題
離電臺越近,測向機的音量()
題型:單項選擇題
80米波長接收機磁性天線和直立天線組成的復合天線是具有()的天線。
題型:單項選擇題
在每次鍛煉過程中,動力拉長練習一般控制在()之間,每個練習以7-30次之間為宜,注意柔韌練習總的時間不宜過長。
題型:單項選擇題
持80米波長接收機跑動時,持機手臂()
題型:單項選擇題
踏板操步伐中:()右腳向右邁出一步,左腳向右邁出一步,并交叉于右腳之后,右腳再向右邁出一步;左腳并于右腳。
題型:單項選擇題