A．肝腎虧虛
B．氣血不足
C．神氣渙散
D．天人不和

A、神經(jīng)功能失調(diào)
B、因情志所傷
C、飲食不節(jié)
D、因多種疾病

A、冠心病、高血壓
B、心臟病、氣管炎
C、尿毒癥、肩周炎
D、頸椎病、心臟病

A、雙手拇指按在肺門(mén)處按壓約1分鐘
B、雙掌置于膻中穴處橫向胸口處推搽約20次
C、雙手拇指置于中府穴向肺門(mén)方向推柔10次
D、以手指在天突穴處向下勾點(diǎn)

A、震命門(mén)
B、鳴天鼓
C、梳頭皮
D、震天庭

A、轉(zhuǎn)乾坤
B、鳴天鼓
C、舒氣會(huì)
D、點(diǎn)曲池

A、健身跑在開(kāi)始時(shí)應(yīng)舒展活動(dòng)一下肢體，放松肌肉，作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
B、展開(kāi)雙臂前后擺動(dòng)，協(xié)調(diào)而又節(jié)奏，深而均勻地呼吸
C、鍛煉應(yīng)從快至慢，時(shí)間從短而長(zhǎng)，開(kāi)始初練時(shí)慢跑5～10分鐘而不覺(jué)胸悶氣短，然后每天逐漸增加至15～20分鐘，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分鐘。
D、慢慢結(jié)束后，應(yīng)緩慢步行或原地踏步，不要馬上停下，做好放松整理活動(dòng)，漸漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。

A、散步對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)、心臟、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處
B、散步主要是下肢肌肉的活動(dòng)，通過(guò)鍛煉能讓老年人防止下肢低的肌肉萎縮，保持關(guān)節(jié)的靈活性
C、散步最好是在晚上8點(diǎn)左右
D、散步時(shí)應(yīng)步履輕松，閑庭信步

A、清晨，腹中空空蕩蕩，如這時(shí)去運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)高血糖等癥狀
B、早晨，血液濃度較大，空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊和其他循環(huán)障礙
C、早晨，由于衣服穿得過(guò)多過(guò)厚，既不便活動(dòng)，又容易出汗，空腹更容易照成老年人營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)巨
D、早晨，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)讓老年人容易照成胃腸負(fù)擔(dān)

A、老年人抵抗能力相對(duì)差一些，應(yīng)選擇在室內(nèi)冬練
B、冬煉要根據(jù)年齡、健康狀況、體質(zhì)水平等不同情況，恰當(dāng)?shù)剡x擇冬煉方式和強(qiáng)度。老年人、體弱者要遵循順序漸進(jìn)的原則，確定適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式
C、冬煉開(kāi)始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。經(jīng)過(guò)10分鐘暖身活動(dòng)后，待身體發(fā)熱時(shí)再逐漸減衣服。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)擦干身上的汗水，并立即穿上干凈衣服
D、老年人冬煉前對(duì)自己的健康狀況要有充分的認(rèn)識(shí)，最好作一次全面身體檢查，是否患有心、肺、腦等器質(zhì)性疾病。如果有，應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，并隨身攜帶急救藥品，爭(zhēng)取結(jié)伴或集體冬煉