單項選擇題下列哪項是理想的減肥方法（）。

A.運動
B.斷食
C.吃減肥藥
D.以上皆是


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1.單項選擇題有氧運動最好采用哪種的運動方式為佳。（）

A.高強度、長時間
B.高強度、短時間
C.低強度、長時間
D.低強度、短時間

2.單項選擇題運動時的心率最好達(dá)到最大脈搏數(shù)的百分之幾較恰當(dāng)？（）

A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。

3.單項選擇題造成運動傷害的原因很多，以下哪項是（）

A.運動時身體不佳
B.運動技術(shù)不正確
C.運動時過度緊張
D.以上皆是。

4.單項選擇題皮膚外傷處理過程不需要下列哪一項？（）

A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷藥包扎

5.單項選擇題長跑運動后，身體一般生理變化為：（）

A.心跳加快，呼吸加深
B.體溫降低
C.脈搏細(xì)弱
D.肌肉松弛