健美操與舞蹈有相同之處，類似于舞蹈。

頭部繞環(huán)動(dòng)作的做法是向左轉(zhuǎn)頭、倒頭、經(jīng)抬頭、右倒頭、低頭做360°頭部繞環(huán)的動(dòng)作，然后還原。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開(kāi)始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

后天科學(xué)的形體訓(xùn)練可以發(fā)揚(yáng)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，改善不足，從而美化形體。

形體是人體美的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，而藝術(shù)是指富有創(chuàng)造性的方式、方法。

初級(jí)訓(xùn)練應(yīng)采用分解式練習(xí)，把走姿可以分為（）過(guò)程訓(xùn)練。

形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。

腰背部力量的大小和柔韌性的強(qiáng)弱，直接影響坐立姿勢(shì)。

常用的下肢基本姿態(tài)主要包括（）基本腳位。

優(yōu)美的坐姿為立腰、收腹、雙腿緊靠平放或斜放于地面。