繩操、跳長繩、跳短繩、跳繩游戲等練習。
主要包括各種類型的基本動作其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、握、坐。
最新試題
我國第一次健美操比賽是（）在（）舉行的。
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的？（）
下列哪些屬于健美操的上肢動作？（）
對于初次接觸健身操的學生來說，下列哪些是學習成套動作的基礎(chǔ)？（）
下列哪些屬于健美操專項技術(shù)？（）
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色？（）
胸前平屈屬于健美操上肢動作中的哪一類？（）
下列哪些屬于健美操的功能？（）
并步屬于下列哪類動作強度？（）