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A.科學(xué)運動要領(lǐng)可以概括為“一個基礎(chǔ)，一個靶心率，四個適合，一個根本”
B.“一個基礎(chǔ)”，即有氧運動是運動干預(yù)的基礎(chǔ)
C.“靶心率”，也就是運動時需要達(dá)到的目標(biāo)心率
D.“四個適合”，即適合的運動方式、運動量、運動時間和運動環(huán)境
E.“一個根本”，指提高運動技術(shù)水平和競技能力

A.生活中做各種事，如走路、做家務(wù)、吃飯等可視為運動干預(yù)中的有氧運動
B.生活中做的各種事情，只能叫有氧活動，而非運動，它的健身效果有限
C.運動干預(yù)中有氧運動要求心率要達(dá)到所規(guī)定的目標(biāo)心率
D.運動干預(yù)中有氧運動要求達(dá)到一定的持續(xù)時間
E.運動干預(yù)中有氧運動比日常有氧活動的節(jié)奏快得多，所以強(qiáng)度更大