問答題請簡述運動熱身的重要性和方法。
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1.問答題簡述運動保健學的主要研究內容和應用領域。
4.判斷題運動保健學只關注運動員的健康和運動表現。
5.多項選擇題下列關于運動與健康關系的說法中，哪些是正確的？（）
A.適量的運動可以降低患心血管疾病的風險
B.運動可以幫助控制體重，預防肥胖癥
C.運動可以提高免疫力，增強抵抗力
D.運動可以改善心理狀態(tài)，緩解壓力和焦慮
E.只有高強度的運動才能帶來健康益處