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判斷題“提”是在“沉”的基礎上吸氣，以氣息帶動腰椎一節(jié)一節(jié)直立，感覺氣息由頭頂向顱內(nèi)凝聚。

1.判斷題“云肩轉腰”包含了“提、沉、沖、靠、含、腆、轉”的元素動律。

2.判斷題“云肩轉腰”以平圓為基礎，形成了橫向的動勢，需以腰部為軸心完成上肢的360度平圓環(huán)動，是“以腰為軸”的集中體現(xiàn)。

3.判斷題擰身時強調(diào)螺旋向上，邊擰邊提的要領。

4.判斷題云手包含基本云手、沖靠云手、大開大合云手、云手大揉球。

5.判斷題反向搖臂，身體永遠在2、6點和4、8點方向的對角線中運動。