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判斷題人能夠保持每天刷牙，是因?yàn)樗⒀朗且环N習(xí)慣，而人很難完成自己的新年計(jì)劃，是因?yàn)閳?zhí)行新年計(jì)劃需要依靠自律。

1.判斷題Roy Baumeister的“餅干與甜菜根”的實(shí)驗(yàn)中，他控制的變量是被試需要忍耐不動(dòng)的食物，而面前擺著甜菜根的一組相較于擺著巧克力餅干的一組在之后的自律實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)更好，從而的除了人的自律是有限的這一結(jié)論。

2.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，人幾乎無(wú)法改變自己的自律性，所以想要依靠改變自律性來(lái)獲得成功或者幸福感是不太可能的。

3.判斷題在“三個(gè)區(qū)域”中，最適合于人的改變的是拉伸區(qū)。

4.判斷題“改變”必須要通過(guò)“拉伸”的方法，一點(diǎn)點(diǎn)走出舒適區(qū)，這是改變的健康方式。

5.判斷題“臉部回饋假說(shuō)“認(rèn)為人的心理與生理互相影響，行為會(huì)改變心理狀態(tài)。