單項(xiàng)選擇題小天鵝這個(gè)動(dòng)作主要有什么好處？（）

A.胸椎屈曲
B.胸椎側(cè)屈
C.胸椎旋轉(zhuǎn)
D.胸椎伸展


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1.單項(xiàng)選擇題小天鵝動(dòng)作中主要加強(qiáng)哪些肌肉？（）

A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.內(nèi)收肌

2.單項(xiàng)選擇題小天鵝變化動(dòng)作退階動(dòng)作是（）

A.天鵝式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鵝寶寶

3.單項(xiàng)選擇題“小天鵝”的動(dòng)作，哪里發(fā)力會(huì)更多？（）

A.胸椎段豎脊肌
B.頸伸肌群
C.臀部
D.腰椎段豎脊肌

4.單項(xiàng)選擇題脊柱伸展動(dòng)作中，對于腰部過于酸脹的可能原因說法錯(cuò)誤的是（）

A.抬起幅度過高脊柱且沒有做延展
B.屬于正常
C.腹部臀部沒收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展過多

5.單項(xiàng)選擇題上交叉中肱骨內(nèi)旋的評(píng)估是（）

A.以下都不對
B.手臂自然下垂，拳眼朝前為正常，拳眼向外，判斷為肱骨內(nèi)旋。
C.手臂自然下垂，拳心朝前為正常，拳心向內(nèi)，判斷為肱骨內(nèi)旋。
D.手臂自然下垂，拳眼朝前為正常，拳眼向內(nèi)，判斷為肱骨內(nèi)旋。