A.以提高體能和專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平為主要目的，內(nèi)容廣泛，追求低于實戰(zhàn)比賽的負(fù)荷強(qiáng)度
B.訓(xùn)練的方法和手段具有專門性，針對性，強(qiáng)制性和極限性等特征，需要配備訓(xùn)練專用器材
C.參與人數(shù)相對較少，個體訓(xùn)練水平接近，組織工作相對簡單
D.訓(xùn)練過程中，運動員的運動強(qiáng)度大，密度高，間歇少，容易出現(xiàn)疲勞和損傷