單項選擇題老年人在運動之前應該先（）
A.做4分鐘左右熱身運動
B.飲一杯開水
C.吃飽
D.洗澡
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1.單項選擇題進行刮痧理療之后，必須做到的注意事項有（）
A、防風，保暖，至少三小時以后再洗澡。
B、熱敷理療部位。
C、痧不退也可再次進行刮痧。
2.單項選擇題刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧（）
A、頭痛和高血壓
B、血液病患者
C、乳腺增生和婦科炎癥
3.單項選擇題下列哪些運動適合老年人（）
A、山地自行車
B、戶外登山
C、保健操
4.單項選擇題治療高血壓的有效運動方法不包括（）
A、步行
B、太極拳
C、劇烈運動
5.單項選擇題老年人的飲食應該做到：（）
A、大魚、大肉保證營養(yǎng)。
B、想吃什么就吃什么，不予限制。
C、清淡少鹽，合理搭配。