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問(wèn)答題脊柱牽引的生理效應(yīng)

①脊柱機(jī)械性拉長(zhǎng)；
②關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等錐體小關(guān)節(jié)的松動(dòng)
③脊柱肌肉的放松；
④緩解疼痛；
⑤神經(jīng)生理效應(yīng)

1.問(wèn)答題脊柱牽引的生理效應(yīng)

①脊柱機(jī)械性拉長(zhǎng)；
②關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等錐體小關(guān)節(jié)的松動(dòng)
③脊柱肌肉的放松；④緩解疼痛；
⑤神經(jīng)生理效應(yīng)

2.問(wèn)答題肌肉放松提高運(yùn)動(dòng)能力的作用

3.問(wèn)答題肌肉放松的意義

提高血液循環(huán)
提高肌肉收縮效率
提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力

4.問(wèn)答題試述放松訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的作用

消除疲勞，恢復(fù)體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實(shí)效和經(jīng)濟(jì)性完成動(dòng)作，使動(dòng)作輕松自如。

5.問(wèn)答題醫(yī)療體操的特點(diǎn)

①選擇性強(qiáng)；
②容易控制和掌握運(yùn)動(dòng)量；
③適應(yīng)性廣；
④提高患者的情緒。